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Su ingesta retrasa la fatiga muscular, aumenta fuerza y prolonga la resistencia.
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El principal beneficio del consumo de beta alanina es la reducción de la fatiga en ejercicios intensos de entre 1 y 4 minutos.
Esta reducción de la fatiga se produce porque la suplementación con beta alanina provoca el aumento de la carnosina en nuestro músculo y esta última actúa neutralizando la acidosis que se produce en nuestros músculos durante este tipo de esfuerzos
La beta-alanina es un aminoácido no esencial sintetizado en el hígado. Este aminoácido junto a la histidina forma moléculas de carnosina. De esta forma, con la suplementación continuada de beta-alanina podemos aumentar los niveles de en nuestros músculos con sus consecuentes beneficios.
LA Beta alanina trabaja por saturación al igual que la creatina, así que podemos usarlas justas de forma sinérgica.
BENEFICIOS
- Retrasa el cansancio por esfuerzos intensos y continuados
- Combate la fatiga muscular producida por la acumulación de ácido láctico
- Estimula la recuperación y definición muscular
- Aumenta fuerza y resistencia
- Potencia el rendimiento
INGREDIENTES
Beta-Alanina pura.
MODO DE EMPLEO:
Tomar 3 g (medio cacito dosificador) disueltos en 200 ml de agua o zumo, unos 30 minutos antes del entrenamiento
Referencias específicas
Beta-Alanina pura en polvo.
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